像车友如果只在周末骑自TVQG车,而且骑的距离又很长RAor也容易使受伤机会增加;hEeY其是在年龄比较大的车友GOIn并不适合一周一次的剧烈pZ7S动,一个星期应有三次以2h1A的运动才是正确,如游泳`骑自行车`有氧舞蹈等有氧运动对身体都很好hAp8
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